世界杯全球投注 - 宝宝只肯喝奶不肯吃辅食时,可以试试这道辅食!

食材准备番茄半个,花菜100克。step2:去皮后切成小块,放入辅食机中打成泥,然后用筛网过筛,滤去番茄里的小籽。番茄虽然可以生吃,但对于辅食初期的宝宝而言,肠胃和口腔还比较敏感,最好加热后再添加,而且番茄加热之后,还有利于宝宝对番茄红素的吸收。

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世界杯全球投注,番茄和花菜是宝宝辅食初期经常添加的蔬菜,它们有一个共同的特点,能很好的补充维生素c,有助于宝宝的骨骼生长、牙龈健康及造釉器的形成,还能提高免疫力及对铁的吸收。关于番茄的维c我们之前有讲过,虽然含量不高,但不易被破坏,比较稳定;花菜的维c含量高达79mg/100g,除此之外,还含有钙、磷、铁、钾、锌、硒和维a、维e等营养元素。

●番茄口味偏酸,给1岁以下的宝宝食用时,一定要进行稀释。过早的直接接触这些有味的蔬果,很容易导致宝宝偏食和挑食。

●花菜和西兰花都属于甘蓝类蔬菜,花菜是白色的,西兰花则是绿色的,花菜的营养价值略低于西兰花,但有的宝宝不喜欢吃西兰花,那么我们可以用花菜代替。

食材准备

番茄半个,花菜100克。

制作步骤

step1:番茄顶部划十字,开水浸泡10分钟,方便去皮。

step2:去皮后切成小块,放入辅食机中打成泥,然后用筛网过筛,滤去番茄里的小籽。

step3:起锅烧水,水开后放入花菜,焯水2分钟。

step4:花菜和番茄汁放入辅食机中,然后加入适量水稀释酸味,一起搅拌打成泥。

step5:打成泥后倒入容器中,准备上锅加热一下。

step6:水开后上锅蒸2~3分钟。

ps:估计有很多妈妈会疑问为什么这一步还要蒸呢?番茄虽然可以生吃,但对于辅食初期的宝宝而言,肠胃和口腔还比较敏感,最好加热后再添加,而且番茄加热之后,还有利于宝宝对番茄红素的吸收。

黄妈爱叨叨

1-制作这道辅食时要记得将番茄汁过筛并稀释,最好不要给宝宝生吃番茄汁。

2-和大家悄悄说一个卖菜阿姨告诉我的小秘密,不知道大家有没有细心观察过这么个现象。西兰花本身的颜色是非常翠绿的,但有时候买来的颜色往往会比较暗淡,而且表面会有一层油油的物质,很难清洗,这其实是商家为了延长西兰花的保存时间做的“特殊处理”。但是,你会发现花菜的表面没有这层东西,这是由于它的自然保存时间较长,而且售价便宜,所以商家也不屑给它做个特别处理延长保质期。

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再告诉你个好事黄妈私人微信号:lanlan1989503 有什么问题可以随时问哦^_^

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